Obstaja veliko možnosti, ko gre za dodatke za športnike, in SARM postajajo vse bolj priljubljena izbira. Toda kaj so in kako lahko pomagajo športnicam?
SARM (selektivni modulatorji androgenih receptorjev) so kemikalije, ki imajo podobne učinke kot testosteron. Ciljajo na specifične receptorje v telesu, ki spodbujajo rast mišic, zaradi česar so priljubljena izbira za športnike, ki želijo zgraditi mišično maso. Toda ali delujejo enako dobro za ženske? In ali obstajajo možni stranski učinki? Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Ali so SARM varni za ženske?
Skratka ja! Nekateri SARM-i bodo ženskam pomagali doseči želene cilje, bodisi izgubo maščobe ali pomoč pri povečanju mišic na določenih ključnih področjih, kot so zadnjične mišice in hrbet. Morda se sprašujete, ali ne boste zaradi tega preveč mišičasti. Ne, SARM niso hitre rešitve. Je dodatek in bo ženskam počasi pomagal doseči želeno postavo v nižjih odmerkih kot moški.
Ženske trenirajo, da bi imele fit in močno telo tako kot moški. Telovadijo v telovadnici in jedo velike porcije beljakovin, vendar pogosto ne dosežejo želenih rezultatov. Številni dodatki se prodajajo z obljubami o skorajšnjih rezultatih v razvoju čiste mišice in izgubi maščobe, a le malo jih dejansko deluje. Športniki in bodybuilderji se pogosto zatečejo k steroidom kot zadnji možnosti, vendar se mnoge ženske po jemanju steroidov borijo s kožo, nagnjeno k aknam. Torej obstaja izdelek, ki lahko pomaga ženskam? Na srečo obstaja in imenuje se selektivni modulator androgenih receptorjev ali SARM. SARM so najnovejši razvoj zdravstvene in fitnes industrije, ki daje takojšnje rezultate tako za moške kot za ženske.
Ženske, ki jemljejo SARM, lahko pomagajo razviti močno in vitko postavo ter izboljšajo svojo telesno vzdržljivost. Dobijo višjo raven energije in se ves dan počutijo čudovito. SARM so najboljša možnost za hitro izgradnjo in toniranje mišic za ženske, ki trenirajo v telovadnici. Prehranska dopolnila Bodybuilt Labs Sarms so na voljo po vsem Združenem kraljestvu v maloprodajnih in spletnih trgovinah. SARM zagotavljajo prednosti steroidov, ne pa stranskih učinkov, zato se veliko žensk obrača na te izdelke.
Na voljo je veliko vrst SARM, prava pa bo odvisna od cilja, ki ga imate v mislih, in vrste telesa, ki ga želite doseči. Hitro boste opazili pomembne rezultate s kombinacijo SARM z intenzivno vadbo in zdravo prehrano. Večina žensk začne opažati telesne izboljšave v prvih 1-2 tednih. SARM lahko varno vzamete z vodo, sokom ali beljakovinskimi napitki.
Sarms vs. Prohormoni in steroidi za ženske
Steroidi poškodujejo androgene receptorje v telesu in jih prisilijo, da zgradijo več mišic. Še slabši so za ženske, saj bodo ustvarile mišice brez izgube maščobe in bodo še vedno trpele zaradi neželenih učinkov.
Prohormoni so podobni steroidom. Delujejo tako, da telo preplavijo s hormoni, kar ima za posledico ekstremne anabolične učinke. Vendar pa imajo tudi številne neprijetne stranske učinke in so jih športniki prepovedali za uporabo.
Tako nam ostanejo SARM kot varen dodatek za ženske in moške. Toliko žensk želi okrepiti svoje mišice, vendar gredo skozi enake rutine in diete z visoko vsebnostjo beljakovin kot moški, ne da bi dosegle rezultate, po katerih hrepenijo. Zato je iskanje najboljšega SARMS posebej za ženske v zadnjem času postalo priljubljena tema.
Najboljši SARM za ženske
Kot ženska morda oklevate glede uporabe SARM. Morda ste že slišali, da so samo za moške ali da so nevarne. Vendar temu ni tako. Veliko odličnih dodatkov SARM je na voljo posebej za ženske. Tukaj bomo razpravljali o najboljših in o tem, kako vam lahko pomagajo doseči vaše fitnes cilje.
Oglejmo si nekaj vaših možnosti:
Ostarine (Mk-2866)
Ostarine je eden najbolj priljubljenih SARM, ki ga uporabljajo ženske. Razlaga je preprosta: je učinkovit, praktično brez stranskih učinkov in ne povzroča simptomov virilizacije. Poleg tega obstajajo obsežni dokazi, ki temeljijo na raziskavah, za ta SARM.
Ostarine je peroralni recept za ženske, ki vsebuje majhen odmerek in je zelo blag. Samo 10 mg dnevno v štirih tednih bo prineslo odlične rezultate. Poleg tega vam ob začetku cikla Ostarine ni treba opraviti PCT.
Ligandrol (Lgd-4033)
Uporabljajo ga tisti, ki morajo pridobiti mišično maso ter povečati moč in vzdržljivost. Dober v CrossFitu, powerliftingu, veslanju, trail teku in gimnastiki. Primerno za množično zaposlovanje v bodybuilding disciplinah in fitnesu.
Glavna naloga ligandrol (LGD-4033) je pospešiti sintezo mišičnih beljakovin in okrevanje. Če ga jemljete 5-10 mg na dan, bo športnik znatno prehitel svoje naravne tekmece. Vendar je bistveno, da ligandrol proizvajamo z intenzivnim treningom.
ibutamoren (MK-677)
Ženske uporabljajo MK-677 kot naravni spodbujevalec rastnega hormona. ibutamoren (MK-677) poveča izločanje rastnega hormona in spodbuja hitrejšo obnovo tkiva, sintezo beljakovin ter pozitivno vpliva na stanje kože. Zdravilo kompenzira stres in pomanjkanje spanja, navadni ljudje pa se z njim pogosto upirajo izzivom vsakdanjega življenja.
Pred spanjem morate vzeti 7-10 mg; ženski odmerki se lahko začnejo pri 5 mg. Pred začetkom tečaja je nujno opraviti tumorske markerje in se prepričati, da tumorjev ni.
Andarin (S-4)
Ženske uporabljajo Andarin (S-4) zaradi njegovega učinka na izgorevanje maščob. Andarin velja za enega najboljših SARM za rezanje, poleg tega pa povečuje togost mišic in je dovolj nizek, da ga lahko uporabljajo ženske. Prav tako začnejo odmerke s 5 mg; postopoma lahko odmerek povečate na 15 mg. Zdravilo je varnejše od Ostarina in Cardarina, vendar vodi do podobnih učinkov olajšanja, suhosti in vaskularnosti.
Kardin (GW-501516)
Mnoge ženske jemljejo Cardarine, izdelek SARM, zasnovan za povečanje ravni energije in spodbujanje izgube maščobe. Dodatek ima tudi dodatne prednosti, kot je odpravljanje presnovnih motenj pri ženskah, kot sta debelost in sladkorna bolezen. Cardarine pomaga pri hitrem izgorevanju maščob in poveča vzdržljivost telesa, kar pomaga dvigniti raven energije. Poleg tega izdelek pomaga pri povečanju razvoja mišične mase brez slabe strani zadrževanja vode v telesu. Cardarine pomaga tudi pri okrevanju po poškodbah, ki jih povzročijo nesreče ali pomembnejše operacije.
Priporočeni odmerek zdravila Cardarine za ženske je 10-20 mg vsak dan. Večina ljudi, ki želijo povečati vzdržljivost svojega telesa, začne z 10 mg dnevno. Ženske, ki želijo kuriti maščobe, lahko vzamejo večji odmerek 20 mg dnevno. Običajni cikel jemanja zdravila Cardarine je med 12 in 14 tedni, premor v tem ciklu pa ne sme trajati manj kot štiri tedne. Pozitivne rezultate boste začeli opažati v prvih nekaj tednih cikla, vaše telo pa bo videti bolj urejeno in veliko bolje.
Cikli in zlaganje SARMs za ženske
Glede na namen lahko kombinirate:
- Za rezanje: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Za pridobivanje mišične mase: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Za indikatorje moči: Radarin, Ibutamoren.
- Za hitra dela: S23 in Ibutamoren. Ta kup je odličen tudi za hujšanje. Strokovnjaki ne priporočajo S23 za začetnike.
Športniki običajno odmerjajo sklade od 5 mg. Samo izkušeni športniki povečajo odmerke na 7-10 mg na kup. Lahko jemljete solo SARM v odmerkih 10-25 mg.
Kateri SARM so najboljši za začetnike?
Za začetnike je najbolje začeti z najvarnejšim Ibutamorenom. Ne bo povzročil androgenih stranskih učinkov, bo pa opazno izboljšal kakovost oblike in počutja.
Ženske lahko jemljejo SARM in so uspešne v športu. Treba je le spremljati zdravstveno stanje in tečaji ne smejo biti predolgi. Premor med tečaji zdravila mora biti enak dolžini obdobja jemanja zdravila.
Uživanje športne prehrane med tečajem SARM je bistvenega pomena, saj običajna prehrana ne pokriva vseh potreb telesa po vitaminih, mineralih in hranilih.
Vedno je nujno jemati vitamin D-3; poveča imunost, izboljša sintezo beljakovin in pospeši metabolizem.
Beljakovine so bistvenega pomena za tiste, ki ne jedo dnevnega vnosa beljakovin. Najboljša izbira za pridobivanje mišične mase je beljakovinski kompleks za rezanje beljakovinskega hidrolizata ali beljakovinskega izolata. Dodati morate tudi zdrave maščobe, na primer Omega-3 in CLA.
V pomoč so tudi kompleksne aminokisline. Najboljši čas je, da jih vzamete zjutraj in med vadbo, ko vaše telo najbolj potrebuje.
Stranski učinki SARM za ženske
Kategorija SARM ima minimalno tveganje za neželene učinke, pravilno odmerjanje in uporaba pa jih dodatno zmanjšata. Praktične izkušnje dokazujejo, da se najbolj optimalni tečaji začnejo z minimalnimi odmerki z naknadnim povečanjem. Kljub temu bi bilo prav, da omenimo le stranske učinke.
SARM-i poskrbijo, da žensko telo bolje absorbira testosteron in hitreje okreva. Vendar ne pozabite, da so vrednosti testosterona pri dekletih zanemarljive, androgeni neželeni učinki pa imajo majhno možnost manifestacije.
Vendar pa precenjevanje odmerkov in prekoračitev dolžine zdravljenja povzroči:
- Poslabšanje reologije krvi, in sicer povečanje hematokrita; to povečanje se zgodi pri tistih, ki sedijo na tečaju več kot 6-8 tednov in so naravno nagnjeni k podobnim težavam. Vsake 2-3 tedne je vredno opraviti splošni krvni test, upoštevati režim pitja in se ukvarjati z aerobno aktivnostjo vsaj 30 minut na dan.
- Menstrualni cikel in padajoče ravni luteinizirajočega hormona in folikle stimulirajočega hormona so moteni. SARM pri ženskah tako ali drugače vplivajo na ravni teh hormonov. Načrtovanje nosečnosti v šestih mesecih po tečaju ni priporočljivo. Idealno bi bilo kombinirati športno farmakologijo s peroralnimi kontraceptivi; s tem se zaščitite pred neželeno nosečnostjo, uravnovesite ravni ženskih hormonov in dobite najboljši rezultat tečaja.
- Alopecija in izpadanje las. Izpadanje las je pogosto povezano s slabim zdravjem jeter, vendar je povezano s povišanimi ravnmi DHT. Prohormoni, kot sta Epistane in Epitrenol, so pri tem bolj grešni. Če imate težave z lasmi, se morate testirati dihidrotestosteron in ne kupujte druge maske. Če so ravni DHT visoke, je vredno prenehati jemati zdravilo in preiti na podporno farmakologijo, kot je laksogenin.
- Akne. Običajno ni povezan s povečanjem testosterona, temveč s stanjem jeter. To je težava deklet, ki so predolgo v ciklusu, zanemarjajo jemanje podpornih zdravil za jetra in imajo težave s prehrano.
- Hiperprolaktinemija. Pojavi se kot reakcija na prevelik odmerek ibutamorena z radarinom ali ligandrolom. Izraža se v nihanju razpoloženja, motnjah hranjenja in poplavah. Če se je pojavilo kaj takega, morate vzeti prolaktin, in s povečano stopnjo se odločite z zdravnikom in predpišite Dostinex.
Na splošno bi morale ženske uporabljati blažje SARM, kot sta LGD-4033 in MK-677. Ženske morajo biti previdne pri močnejših spojinah, kot sta YK-11 in RAD140. Z drugimi besedami, ženska bi morala vedeti, kako dovzetna je za stranske učinke, in potem samo eksperimentirati z močnejšimi zdravili.
5 razlogov, zakaj bi dekleta morala dvigovati uteži
Zamisel o moderni telovadnici slika grozljivo neprivlačno podobo tropa napihnjenih alfa tipov, ki se dan za dnem trdo trudijo prevladovati nad utežmi z znakom prevlade. Seveda ne preseneča, da ta stereotip v večini primerov drži, a danes je razmerje med spoloma v gimnazijah po vsem svetu bolj uravnoteženo kot kdaj koli prej.
Ženska fitnes industrija je v ospredju gibanja za zdravje in dobro počutje v tej dobi zavesti in dobrega počutja. Minili so časi, ko so samo moški pridno hodili v telovadnico. Danes se vse več žensk obrača v telovadnice, da bi vodile aktiven življenjski slog.
Velika večina deklet in žensk po vsem svetu telovadi, da bi izpodbijala stereotipe o ženskem fizičnem videzu in moči. Cilj je preseči svoje meje in močna je nova seksi.
Dviganje uteži je dobro. Nedvomno prednosti treninga odpornosti so ogromni. Vendar pa je večina žensk razočaranih, ker kljub svojim rutinam, vključno s kardio vadbo, ne doživijo sanjskega telesa, ki bi ustrezalo njihovim pričakovanjem. intervalno usposabljanje z visoko intenzivnostjo(HIIT) in joga. Se sprašujete, kaj manjka povezava? To je dvigovanje uteži.
Hujšanje
Trening odpornosti je odličen način za izgubo trmastih trebušnih in visceralne maščobe. Povprečna vadba dvigovanja lahko porabi približno enako število kalorij kot kardio vadbe po vaši izbiri, odvisno od intenzivnosti vaših vadb in stila vadbe. Ko pa se odločite, da boste dvignili palico in se vrnili domov, bodo resnične in neštete prednosti vadbe z uporom zasijale.
Stopnja metabolizma vašega telesa ostane visoka ure in celo dni po treningih dvigovanja uteži, zlasti tistih, ki poudarjajo razvoj moči s premikanjem težkih bremen. Ta povečan vnos kisika poveča število dnevno porabljenih kalorij v vašem življenju in se tako izkaže za učinkovito in uspešno orodje za hujšanje.
Prednosti se tu ne končajo
Nič ni bolj pomembno, smiselno in relevantno za posameznika, ki se zaveda zdravja, kot razvoj in ohranjanje mišične mase ob razstreljevanju kalorij. To pomeni tudi izboljšan občutek dobrega počutja in izgubo maščobe. kako Hitrost presnove vašega telesa v mirovanju določa, koliko kalorij bo vsak dan porabljenih med rutinskimi aktivnostmi.
Karkoli, od gledanja vaših najljubših televizijskih oddaj do uživanja v kopeli ali obiska telovadnice, vodi do kurjenja kalorij. Najbolj vznemirljivo je, da iz bolj vitkih mišic je vaše telo, višja je stopnja presnove v telesu, to pa pomeni večjo porabo kalorij.
Mentalna moč
Trening odpornosti vas okrepi ne samo fizično, ampak tudi psihično. Pričakujete lahko dramatično izboljšanje ravni samosprejemanja, skrbi zase, samozavesti in občutka dobrega počutja, ko se vam bodo pred očmi začele pojavljati pridobitve, ki ste jih dosegli z intenzivnimi vadbami.
Zmanjšali boste velikost obleke
Ali vas skrbi, da bi vas lahko dvigovanje uteži spremenilo v mastnega bodybuilderja? Mislim, da je čas za ponovni premislek!
Ženske proizvedejo le del testosterona v primerjavi z moškimi. To omejuje možnosti žensk, da pridobijo in graditi mišično maso. Z drugimi besedami, telovadba v telovadnici in dvigovanje uteži vas bosta naredila vitke in vitke.
Izboljšana vitalnost
Znano je, da vam vadbe dajo "počutijo dobro" počutje, ampak dvigovanje uteži tudi poskrbi, da izgledate in se počutite odlično. Po vsaki vadbi v telovadnici se boste počutili osveženi in poživljeni. Povečana vitalnost in izboljšano psihološko počutje vam bosta pomagala ostati motivirani in živeti pozitivno.
Če iščete najboljše, morate kupiti visokokakovostne in močne izdelke Cikli rezanja SARM za ženske ali najboljši SARM cikli za povečanje prostornine za ženske.
Kje kupiti SARM
Torej, ali naj se ženske izogibajo SARM? Absolutno ne! Številni specifični SARM-i so popolni za ženske potrebe in cikle. S pomočjo kvalificiranega zdravnika ali strokovnjaka za športno prehrano so lahko SARM neverjetno varen in učinkovit način za doseganje fitnes ciljev.
At Trgovina SARMs UK, ponujamo samo izdelke najvišje kakovosti in naša ekipa vam vedno z veseljem odgovori na kakršna koli vprašanja o varni in učinkoviti uporabi SARM. Zato nas obiščite še danes in kupite lastno zalogo vrhunskih SARM-ov!