SARM za povečanje prostornine: kaj moram vedeti?

Na trgu obstajajo različne vrste selektivnih modulatorjev receptorjev androgenov (SARM). Medtem ko so nekatere zasnovane za vzdržljivost, so nekatere namenjene predvsem izgubi maščobe, druge pa je najbolje uporabiti za pridobivanje mišične mase in velikosti. 

Znano je dejstvo, da se mišice z več vadbe okrepijo in povečajo. Čez nekaj časa lahko pričakujete izboljšanje telesne moči in mišične mase z rednimi vadbami, dobrim spanjem in uravnoteženo prehrano. Seveda se bodo vedno našli ljudje, ki si izjemno enostavno pridobijo mišice in jih ohranijo dlje. Podobno bodo tudi tisti, ki jim je to razmeroma težko in jih celo hitreje izgubijo - še posebej, če se spremeni njihov načrt prehrane ali strategije vadbe. 

Vendar pa bodo prišli časi, ko se bo napredek upočasnil in ne boste mogli dvigniti uteži ali se povečati preko določenega praga. Seveda se to razlikuje od osebe do osebe. Telesna teža, življenjski slog, spol, starost, telesna vadba, prehrana in genetika lahko igrajo pomembno vlogo pri človekovi sposobnosti razsutega telesa. Povsem naravno je, da najboljši SARM za povečanje prostornine za nekoga drugega morda niso enaki za vas. 

Medtem ko naravne meje vašega telesa obstajajo z razlogom, se lahko SARM (v skladu s pravnimi in zdravstvenimi zahtevami) na dramatičen način redefinirajo učinkovitost vadbe in fizični videz, ne glede na genetiko. 

Preberite, če želite poiskati seznam selektivnih modulatorjev androgenih receptorjev, ki se najpogosteje uporabljajo za povečanje mišične mase in povečanje moči. Preden preučite, ali so za vas, se prepričajte, da ste dobro obveščeni o tveganjih, koristih in stranskih učinkih ter smernicah v vaši državi. 

 

Ostarine (MK-2866)

Ostarine, popularno znan kot MK-2866, je selektivni modulator receptorjev androgenov, najbolj znan po tem, da je izjemno anaboličen. To pomeni, da je močna možnost za športnike in bodybuilderje, ki želijo povečati mišično maso.

Ena najbolj podcenjenih značilnosti zdravila Ostarine je njegova sposobnost rahlo dvigniti raven estrogena v telesu. To se lahko izkaže za ugodno lastnost, saj lahko rahlo povišanje prispeva k zdravemu odzivu v kitah, kosteh in ligamentih. Prav to je razlog, zakaj se MK-2866 včasih predpisuje bolnikom z poslabšanjem mineralnih kostnih zapletov, kot je osteoporoza, in za zdravljenje simptomov mišične izgube. 

Uporabniki lahko pričakujejo, da bodo z uporabo Ostarine v obdobju od 15 do 8 tednov pridobili do 12 kg mišične mase brez zadrževanja vode. Mnogi uporabniki bodybuildinga raje uporabljajo "sprednjo obremenitev", tako da v prvem tednu uporabijo 50% priporočenega odmerka Ostarine in ga nato postopoma povečujejo. To omogoča androgenim receptorjem, da se na snov odzovejo bolj pozitivno, ne da bi pri tem doživeli popolne negativne učinke vtoka nove spojine v telo. 

 

Še več, uporaba Ostarine je povezana z dramatičnim povečanjem naravne androgene aktivnosti v mišičnem in kostnem tkivu. V klinično preskušanjeje zdrava skupina 120 starejših posameznikov dobivala 3 mg MK-2866 vsak dan v obdobju 12 tednov. 

Do konca preskušanja so udeleženci poročali o večji mišični masi in izboljšanju splošne telesne pripravljenosti. Skupina, ki je prejemala zdravilo Ostarine, je v povprečju pridobila 1.3 kg (2.8 lbs) mišične mase. Najboljše je bilo, da so izgubili tudi 0.6 kg telesne maščobe. 

Poleg tega pri posameznikih niso opazili nobenih steroidov podobnih učinkov. To je bonus 2 v 1 za tiste, ki želijo "drobiti"-izgubiti telesno maščobo, hkrati pa povečati mišično maso. Vedno pa se je treba spomniti, da dolgoročni učinki SARM, kot je Ostarine, trenutno niso popolnoma razumljeni. 

 

Priporočeni zmeren cikel MK-2866 za moške traja 8 do 12 tednov v dnevnih odmerkih 15-25 mg na dan. Odmerke je treba jemati ob obrokih in 30-45 minut pred vadbo. Pri tem velja omeniti, da je Ostarine, dopolnjen z uravnoteženo prehrano in strogim režimom treninga, veliko boljši od steroidnega cikla s testosteron enantatom in Dianabolom. Deluje kot alternativa testosteronu za tiste, ki želijo podobne rezultate, vendar brez številnih potencialno nevarnih stranskih učinkov.

Priporočeni odmerek zdravila Ostarine za ženske je 5-10 mg na dan (po možnosti po obroku in 30-45 minut pred vadbo) v ciklu 6-8 tednov. 

 

ligandrol (LGD-4033)

Velja za najboljšo možnost za Ostarine, Ligandrol (znan tudi kot Anabolicum in LGD-4033) je zdravilo za povečanje učinkovitosti, ki zagotavlja ogromne mišične lastnosti.

To je očitno, če primerjamo dnevne odmerke obeh SARM, ki so potrebni za znaten dobiček. Če bi moral posameznik vsak dan uporabljati 25-36 mg Ostarine, je povprečni dnevni odmerek zdravila Ligandrol le 3-15 mg. 

Uporabniki lahko pričakujejo povprečno 2 kg telesne mase na teden z LGD-4033. Deluje hitreje kot drugi SARM za povečanje prostornine in ima sposobnost znatno povečati sintezo beljakovin. Prav tako dokazuje učinkovitost, ko gre za izboljšanje shranjevanja glikogena in pretok krvi po telesu. 

Glikogen je spojina, ki je shranjena predvsem v jetrih in prispeva k splošni ravni glukoze v krvi (sladkor v krvi). Zdrav krvni sladkor ni samo ključnega pomena za vzdrževanje varne proizvodnje insulina, ampak vpliva tudi na raven energije. 

Vzdržljivi športniki lahko pogosto doživijo pomanjkanje glikogena (znano tudi kot "udarjanje v steno"), če ne zaužijejo ustrezne količine ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati so v določeni obliki potrebni, če izvajate kakršne koli kardio vaje, če pa želite nekoliko zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, pa izgubo nadomestite na druge načine. 

Če razmišljate o svojih možnostih pri SARM -jih, je morda vredno razmisliti o vidikih, kot je shranjevanje glikogena - da se preprečite, da bi se »udaril v steno« - pa tudi o bolj očitnih lastnostih odstranjevanja telesne maščobe. 

 

Kot smo že omenili, upoštevajte, da je priporočeni odmerek zdravila Anabolicum veliko višji od odmerka drugih priljubljenih SARM. Moški ne smejo preseči 5-10 mg na dan v ciklu 8-12 tednov, ženskam pa v ciklu 2.5-5 tednov priporočamo največ 6-8 mg na dan. Odmerke je treba jemati vedno po obroku in za najboljše rezultate 30-40 minut pred vadbo. 

Uporabniki poročajo o pomembnih rezultatih pri zlaganju LGD-4033 z MK-677 in Testolone v ciklu povečanja prostornine za doživljanje sinergijskih učinkov. Mnogi lahko pričakujejo izboljšan občutek dobrega počutja, hitrejše okrevanje in izboljšano kakovost spanja, hkrati pa bodo imeli trdno povečanje mišične mase in definicijo mišic. 

Ena največjih prednosti Anabolicuma v fazi povečanja prostornine je, da uporabnikom omogoča hitrejše okrevanje, tako fizično kot psihično, v širšem smislu po treningu moči ali intenzivnih vadbah. Ne samo to, LGD-4033 je koristen tudi za podaljšanje trajanja treningov in kardio vadb. To uporabnikom omogoča, da izpodbijajo okretnost in moč svojih mišic. 

 

MK-677 (ibutamoren)

MK-677 (znan tudi kot Nutrobal in Ibutamoren) je eno najbolj priljubljenih drog za povečanje prostornine. Ta SARM je izjemno učinkovit pri povečanju izločanja rastnega hormona in insulinu podobnega rastnega faktorja-1 (IGF-1).

Nutrobal je zaradi svoje edinstvene sposobnosti, da spodbudi apetit in uravnava porazdelitev energije v telesu, idealen za povečanje prostornine. Poleg teh značilnih lastnosti Nutrobal dokazuje tudi učinkovitost, ko gre za moč telesa in velikost mišic. Hkrati dramatično zmanjšuje telesno maščobo - znano kot "drobljenje". 

V dvojno slepem, randomiziranem kontroliranem sojenje, Je bil MK-677 kot zdravljenje 24 debelih moških v obdobju dveh mesecev. Do konca obdobja so udeleženci pokazali več mišične mase. Pokazali so tudi povečanje bazalne presnove (BMR). 

To je količina kalorij, ki je potrebna za vzdrževanje telesa na osnovni ravni delovanja. Od kaloričnih potreb se razlikuje po tem, da ne upošteva vsakodnevnih dejavnosti, kot so hoja, pogovor in telovadba - to je samo raven, ki jo vaše telo potrebuje za preživetje brez dodatnih dejavnikov. 

Zavedanje vaše bazalne presnove lahko močno prispeva k izgubi teže in povečanju mišične mase; uporaba dejavnikov, kot je samo ITM, verjetno ne bo zagotovila natančnih ciljev telesne pripravljenosti, saj ne upošteva odstotka telesne maščobe ali ravni aktivnosti. Prilagoditev BMR, tako kot pri vsakem fitnes procesu, je težavna, a ne nemogoča.

Odvisno od vaših telesnih potreb in zdravstvenih zahtev je povečanje BMR lahko idealno za vas ali pa tudi ne. Če vas zanima uporaba SARM za to, se prepričajte, da sledite zdravemu življenjskemu slogu na vseh drugih področjih. 

Kot vedno bo dober spanec, hidracija in uravnotežena prehrana ohranila vaše telo na čim bolj zdravi ravni. Odločite se za visokointenzivno in kardio vadbo v primerjavi z drugimi oblikami in poskrbite, da boste dobili veliko beljakovin. Verjetno je, če to povečujete, to že imate v mislih! 

Priporočeni odmerek zdravila Nutrobal za moške je 15-25 mg vsak dan v ciklu 8-14 tednov. Za ženske je 5-15 mg vsak dan, v ciklu 6-8 tednov. Tako kot pri drugih SARM je treba odmerke jemati po možnosti po obroku in 30-45 minut pred vadbo. 

 

Primeri: cikli SARM za povečanje prostornine

Zdaj, ko smo prebrali nekaj najmočnejših SARM -jev za povečanje prostornine, se osredotočimo na nekatere cikle združevanja SARM -jev s primeri tako za začetnike kot za napredne uporabnike. 

Načrtovanje lastnega cikla SARM za povečanje prostornine je lahko zastrašujoče in ključnega pomena je, da to storite pravilno. Premajhno odmerjanje je lahko neučinkovito in upočasni vaše cilje glede telesne pripravljenosti; ker so lahko odmerki nad priporočeno količino zelo nevarni. 

Prav tako je treba omeniti, da morate upoštevati ustrezno post-ciklično terapijo (PCT), da telesu omogočite okrevanje po ciklu. Na splošno bi morali dovoliti, da vaše telo počiva brez SARM -jev v istem času, ko zaključite cikel in PCT najmanj. To se imenuje "premostitev", saj tvori most med dvema stopnjama uporabe dodatkov. 

Tako je na primer 14-tedenski cikel plus 6 tednov terapije po ciklu enak 20 tednom; v tem primeru morate počakati še 20 tednov, preden začnete s svojim režimom SARM. Oglejte si naš blog na Premostitev s SARM za več nasvetov. 

Spodaj sta dva grafikona za začetnike in napredne moške uporabnike, ki prikazujeta primere množice skladov SARM:

 

Skupina združevanja SARM za začetnike (moški)

teden	LGD-4033	MK-677	Podpora PCT	Podpora za kolesa
1	5 mg na dan	12.5 mg na dan
2	10 mg na dan	25 mg na dan
3	10 mg na dan	25 mg na dan		3 kapsule vsak dan
4	10 mg na dan	25 mg na dan		3 kapsule vsak dan
5	10 mg na dan	25 mg na dan		3 kapsule vsak dan
6	15 mg na dan	32.5 mg na dan		3 kapsule vsak dan
8			3 kapsule vsak dan
9			3 kapsule vsak dan
10			3 kapsule vsak dan
11			3 kapsule vsak dan

 

Skupina združevanja SARM za napredne uporabnike (moški)

teden	LGD-4033	MK-677	Podpora PCT	Podpora za kolesa	MK-2866	YK-11
1	5mg vsak dan	25mg vsak dan			10mg vsak dan	5mg vsak dan
2	10mg vsak dan	25mg vsak dan			10mg vsak dan	10mg vsak dan
3	10mg vsak dan	25mg vsak dan			20mg vsak dan	10mg vsak dan
4	10mg vsak dan	25mg vsak dan			20mg vsak dan	10mg vsak dan
5	10mg vsak dan	25mg vsak dan			20mg vsak dan	10mg vsak dan
6	10mg vsak dan	25mg vsak dan		3 kapsule vsak dan	20mg vsak dan	10mg vsak dan
7	15mg vsak dan	25mg vsak dan		3 kapsule vsak dan	40mg vsak dan	20mg vsak dan
8	15mg vsak dan	25mg vsak dan		3 kapsule vsak dan	40mg vsak dan	20mg vsak dan
9	15mg vsak dan	25mg vsak dan		3 kapsule vsak dan	40mg vsak dan	20mg vsak dan
10			3 kapsule vsak dan
11			3 kapsule vsak dan
12			3 kapsule vsak dan
13			3 kapsule vsak dan

 

Ali vaše raziskave

Ne pozabite, da so selektivni modulatorji androgenih receptorjev močna zdravila. Vedno jih morate uporabljati odgovorno in izrecno v skladu z zdravniškimi smernicami, kjer živite. Tudi v teh situacijah je pomembno, da ostanete dobro obveščeni in prejemate dodatke samo od uglednega vira. 

Zaupajte najbolje ocenjenim Trgovina SARMs UK če želite kupiti najboljše SARM za povečanje prostornine v skladu z lokalno zakonodajo.