SARM za ženske so cenovno ugodna alternativa anaboličnim steroidom in prohormonom. Selektivni modulatorji androgenih receptorjev ne povzročajo virilizacije. Jemanje takih zdravil samo izboljša okrevanje, pospeši sintezo beljakovin v mišičnih tkivih in ne vodi do rasti dlak na telesu, grobega glasu in sprememb v značaju. Vendar je jemanje zdravila SARM občutljiva zadeva; droge morate uporabljati pametno. Predvsem poskrbite, da imate dovolj časa za redno vadbo in proračun za kakovostno prehrano in redno spremljanje krvne slike.
Mnogi verjamejo v to Ligandrol, Ibutamoren in andarinščina so idealne za ženske. Zagovorniki verjamejo, da ta zdravila povečajo mišično maso, pospešijo metabolizem za izgorevanje maščob in ne povzročajo androgenih stranskih učinkov.
Ibutamoren sam ne povzroča 100% androgenih stranskih učinkov, saj vpliva le na raven rastnega hormona. Vse ostale SARM lahko povečajo raven androgena pri ženskah. Če pa tečaje vodite pametno, se neželenim učinkom vedno lahko izognete ali jih zmanjšate na minimum.
Neželeni učinki jemanja SARM
O SARM kategorija je eno od zdravil z minimalnim tveganjem za neželene učinke. Z ustreznim odmerjanjem in pravilno uporabo so zmanjšani na najmanjšo možno mero. Praktične izkušnje jasno dokazujejo, da se najbolj optimalni tečaji začnejo z minimalnimi odmerki z nadaljnjim povečevanjem. Kljub temu bi bilo prav, če omenimo neželene učinke.
SARMi omogočajo, da žensko telo bolje absorbira testosteron in si hitreje opomore. Upoštevati je treba, da so vrednosti testosterona pri deklicah zanemarljive, androgeni neželeni učinki pa imajo zelo malo možnosti za pojav.
Vendar precenjevanje odmerkov in presežek dolžine poteka zdravil povzroča:
- Poslabšanje reologije krvi, in sicer povečanje hematokrita; to povečanje se zgodi pri tistih, ki na tečaju sedijo več kot 6-8 tednov in so naravno nagnjeni k podobnim težavam. Vsak 2-3 tedne je vredno opraviti splošni krvni test, upoštevati režim pitja in se vsaj 30 minut na dan ukvarjati z aerobnimi aktivnostmi.
- Motnje menstrualnega ciklusa in padanje ravni luteinizirajočega hormona in folikle stimulirajočega hormona. SARM pri ženskah tako ali drugače vplivajo na raven teh hormonov. Načrtovanje nosečnosti v šestih mesecih po tečaju ni priporočljivo. Idealno je, da sprejem športne farmakologije kombiniramo s peroralnimi kontraceptivi; to se pomaga zaščititi pred neželeno nosečnostjo in uravnotežiti raven ženskih hormonov ter doseči najboljši rezultat tečaja.
- Alopecija in izpadanje las. Izpadanje las je pogosto povezano s slabim zdravjem jeter, vendar je povezano z zvišano ravnijo DHT. Prohormoni, kot sta Epistane in Epitrenol, so pri tem bolj grešni. Če imate težave z lasmi, se morate preizkusiti dihidrotestosteron in ne kupujte druge maske. Če so ravni DHT visoke, je vredno prenehati jemati zdravilo in preiti na podporno farmakologijo, kot je laksogenin.
- Akne. Običajno ni povezan z zvišanjem testosterona, temveč s stanjem jeter. To je težava za dekleta, ki so predolgo v ciklusu, zanemarjajo jemanje podpornih zdravil za jetra in imajo prehranske težave.
- Hiperprolaktinemija. To se zgodi kot reakcija na preveliko odmerjanje ibutamorena z radarinom ali ligandrolom. Izraženo v nihanjih razpoloženja, prehranjevalnih motnjah in poplavah. Če se je pojavilo kaj takega, morate vzeti prolaktin in z zvišanim nivojem se skupaj s svojim zdravnikom odločiti in predpisati Dostinex.
Na splošno je priporočljivo, da ženske uporabljajo blažjo SARM kot LGD-4033 in MK-677. Z močnejšimi spojinami, kot je YK-11 in RAD140, ženske morajo biti previdne. Z drugimi besedami, ženska bi morala vedeti, kako dovzetna je za neželene učinke, in šele nato eksperimentirati z močnejšimi zdravili.
Najboljši SARM za ženske
Odsvetujemo nakup zdravil iz rok in na bolšjih trgih, saj obstaja velika verjetnost, da bi kupili poceni metilirane oblike testosterona. Najboljši SARM za ženske dobite pri zanesljivem dobavitelju.
- ligandrol (LGD-4033). Uporabljajo ga tisti, ki morajo pridobiti mišično maso in povečati moč in vzdržljivost. Dober v CrossFitu, powerliftingu, veslanju, teku na progi in gimnastiki. Primerno za množično rekrutiranje v disciplinah bodybuilding in fitnes.
Glavna naloga Ligandrola (LGD-4033) je pospešiti sintezo in obnovo mišičnih beljakovin. Če jemlje 5-10 mg na dan, bo športnica znatno presegla svoje naravne tekmece. Vendar je nujno, da proizvedemo ligandrol. Trening mora biti intenziven.
- Ibutamoren (MK-677). Uporablja se kot naravni spodbujevalec rastnega hormona. ibutamoren (MK-677) poveča izločanje rastnega hormona in spodbuja hitrejše obnavljanje tkiva, sintezo beljakovin in pozitiven učinek na stanje kože. Zdravilo kompenzira stres, pomanjkanje spanja in navadni ljudje ga pogosto uporabljajo za odpor na izzive vsakdanjega življenja.
Jemlje se po 7-10 mg pred spanjem; ženski odmerki se lahko začnejo s 5 mg. Pred začetkom tečaja je nujno, da opravite tumorske markerje in se prepričate, da ni tumorjev.
- andarinščina (S4). S-4 se uporablja, ker ima učinek izgorevanja maščob. andarinščina velja za eno izmed najboljši SARM-ji za rezanje, povečuje pa tudi togost mišic in je dovolj nizka, da bi jo ženske lahko uporabljale. Začnejo tudi z odmerki s 5 mg; postopoma lahko odmerek povečate na 15 mg. Zdravilo je varnejše od ostarina in kardarina, vendar vodi do podobnih učinkov olajšanja, suhosti in ožilnosti.
- Radarin (RAD-140). Menijo, da jemanje Radarin ni zelo dobra izbira za ženske, vendar ni. Zdravilo ne vpliva na hormonsko ozadje, kar vodi do povečanja testosterona in virilizacije. Z vidika moči in vzdržljivosti je najboljši na trgu za dvigovanje moči, ekstremne moči in dvigovanje uteži. Je tudi ena izmed najboljši SARM-ji za rezanje. Če se ukvarjate z estetsko kondicijo, vam bo to pomagalo bolj potiskati mišice in lažje graditi mišice. Ne aromatizira in ne povzroči vrhov estradiola po ciklu.
Začnite jemati 5-7.5 mg na dan, odmerek postopoma povečujte na 15 mg, če je vadba intenzivnejša.
- Miostatin (YK-11). Ne ravno CAPM, temveč snov, ki pospeši sintezo beljakovin z blokiranjem encima, ki uravnava ta proces. Ne vpliva na hormonski sistem; lahko se uporablja skupaj z drugimi CAPM-ji in samostojno. Odmerek je 5 mg; lahko vzamete največ osem tednov.
Nabori SARM za ženske
Glede na namen lahko kombinirate:
- O najboljši SARM-ji za rezanje: Reverol, andarinščina, Ibutamoren.
- Za pridobivanje mišične mase: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatin.
- Za indikatorje moči: Radarin, Ibutamoren.
- Za hitrostno delo: S23 in Ibutamoren. Isti kup lahko uporabimo za hujšanje, vendar S23 ni priporočljiv za začetnike.
Katere doze naj se držijo ženske? Zdravila v svežnjih so odmerjena od 5 mg. Samo izkušeni športniki povečajo odmerke na 7-10 mg na kup. Solo SARM lahko jemljete v odmerkih 10-25 mg.
S katerimi SARM je najbolje začeti? Za začetnike je najbolje začeti z najvarnejšim Ibutamorenom. Ne bo dal androgenih stranskih učinkov, bo pa opazno izboljšal kakovost oblike in počutje.
Ženske lahko vzamejo SARM in biti uspešen v športu. Treba je samo spremljati zdravstveno stanje in ne sme biti predolg. Odmor med zdravili mora biti enak dolžini obdobja jemanja zdravila.
Pomembno je, da športno prehrano vzamete na SARM Seveda običajna prehrana ne pokriva vseh telesnih potreb po vitaminih, mineralih in hranilih.
Vedno je nujno jemati vitamin D-3; poveča imunost, izboljša sintezo beljakovin in pospeši metabolizem.
Beljakovine so bistvenega pomena za tiste, ki ne jedo dnevnega vnosa beljakovin. Najboljša izbira za pridobivanje mišične mase je beljakovinski kompleks za rezanje beljakovinskega hidrolizata ali beljakovinskega izolata. Dodati morate tudi zdrave maščobe, na primer Omega-3 in CLA.
V pomoč so tudi kompleksne aminokisline. Najboljši čas je, da jih vzamete zjutraj in med vadbo, ko vaše telo najbolj potrebuje.
Preden začnete jemati katero koli SARM, posvetujte se s svojim zdravnikom in opravite vse teste.